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Yoga für körperliche und geistige Balance 

Di 10.00 - 11.15 ab 19.4.2022

Nicola Scharinger

Mit gezielten Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation lösen wir muskuläre und fasziale Spannung im Rücken, kräftigen die Stützmuskulatur und machen unsere Wirbelsäule wieder flexibel. Geistige und emotionale Spannung und Stress, die sich häufig im unteren Rücken und im Schulter- und Nackenbereich festsetzen, werden gelöst. Atemübungen helfen dir loszulassen und geben dir wieder neue Energie. 

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Yoga - Fokus gesunder Rücken und freier Atem 

Mi 17.00 - 18.15 ab 20.4.2022

Nicola Scharinger

Übungen aus dem therapeutischen Yoga kräftigen und entspannen deinen gesamten Körper und führen dich durch die Verbindung von Atmung und Bewegung in die Ruhe. Fließende Bewegungsabfolgen wechseln mit statischen Yogahaltungen, in denen wir länger in der Dehnung bleiben. ..... mehr dazu

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Rockthebilly - das Tanz-Workout für alle Altersgruppen Do 17.30 - 18.30 ab 7.4.2022

Barbara Krempl

Rockthebilly - das Tanz-Workout für alle Altersgruppen, das Swing, Boogie Woogie und Rock'n'Roll kombiniert und ganz nebenbei ordentlich Kalorien verbrennt. Es sind keinerlei Vorkenntnisse und kein Tanzpartner erforderlich. Bei Rockthebilly trainiert man mit Spaß und Leichtigkeit den ganzen Körper. Donnerstag, 17.30-18.30, 5 mal ab 7.10., 50,- , stark begrenzte Teilnehmerinnenzahl, 

Anmeldung und nähere Infos: barbarakrempl4020@gmail.com 

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YIN Yoga & Beweglichkeit Mo 17.30 - 18.30
25.4.2022

Mag. Veronika Liegerer

Sanfte Bewegungen aller Gelenke führen euch auf eine magische Weise nach Innen und lehren euch, eure physiologisch möglichen Bewegungsmöglichkeiten voll auszuschöpfen . Yin Yoga und Entspannung sind unsere Hilfsmittel auf dem Weg zu tiefer inneren Ruhe!

Montag, 17.30 - 18.30 Uhr ab 25.4.2022 (10x, nicht am 6.6.)
Kosten: 150,-