Eine Kombination aus Hatha-Yoga, Flow-Elementen und Atemarbeit Die abwechslungsreiche Asanapraxis bringt dich durch den besonderen Fokus auf die Atmung in ein tieferes Körperbewusstsein. Durch den dynamischen, mit Musik hinterlegten Flow kommt zum Ende der Körperübungen alles ins Fließen.

 

Danach fokussierst und sammelst du die Energie mit gezielten Atemübungen (Pranayama) und/oder Celestial Communications (bewegte Mantrameditationen) und lässt danach in Meditation und Schlussentspannung bewusst los und gibst allem Raum.

 

„Für mich ist Yoga ein ganzheitlicher Begegnungsraum – ein Bewusst(es) MITdir und MITeinander Sein. Eine Oase im Alltag, wo alles SEIN darf wie es ist. Dich selbst annehmen. Den anderen sein lassen. Willkommen heißen. Grenzen achten. Fließen lassen. Auf die (innere) Haltung kommt es an.“

 

Dienstags, 24.9. bis 10.12. (12x), 18 – 19.30 Uhr
Termine: 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.
10-er Block € 180,-, Drop In: € 20,-

Anmeldung: christina@oasepfauenblau.at oder 0699 13916493
www.oasepfauenblau.at

Feminine Embodiment durch Asana, Atem und Tanz

Ein Yoga, das die weibliche Anatomie und Energie berücksichtigt: nonlinear, feurig-juicig sowie rezeptiv-öffnend.

Durch Yoni Yoga:

♥ lernst du dein faszinierendes Yoniversum umfassend kennen: die Knochen, Muskeln, Faszien, Organe, Reflexzonen und Energietore,
♥ aktivierst du die Verbindung deiner zwei weiblichen Zentren Herz/Brüste und Yoni und lernst die Fülle des Lebens kennen, die du bist,
♥ erlebst du deine sexuelle Energie als Heilenergie und potente Lebenskraft,
♥ findest du zu einer sinnlichen Spannkraft im Beckenboden, zu leichtfüßigen Bewegungen und einer anmutigen, schmerzfreien Körperhaltung,
♥ fühlst du dich wieder heimisch, sicher und kompetent in deinem weiblichen Körper,
♥ lernst du deinen innere maskulinen Anteil gesund in dein Frausein zu integrieren,
♥ erinnerst du dein natürliches Selbstwertgefühl als Frau.

Praxis:

Asanas mit bewusster Integration des Beckenbodens

Somatic Movements

Core-Workout and Workin

Breathwork

Sensous Dance

Shakti Meditation

Yoni & Stimme

Resensibilisieren der Yoni: Interne Muskelan- und entspannung verschiedener Segmente der Vulva und Vagina mit oder ohne Yoni-Ei

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Mehr:

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Donnerstags, 26. 9. bis 21. 11. (8x), 10 – 11.30 Uhr
€ 128,-, Drop In: € 18,-

Schnuppern am 19. 9. Von 10 – 11.30 Uhr! € 16,-

Webseite: www.erwachenimkoerper.at/yoni-yoga/
Anmeldung: office@erwachenimkoerper.at, 0699-18163310

Möchtest du gerne öfter einfach mal tanzen? Wenn ja, lade ich dich herzlich dazu ein. Frei, intuitiv, deinen Impulsen folgend. Mit dem, was da ist, in dir ist, mit all deinen Gefühlen und deinem Sein. Ich sorge für den Rahmen, den Raum und die Musik. Du kannst dich frei darin bewegen – bewegt oder auch mal ganz still. Alles ist willkommen. DU bist willkommen.

Herzrahmen: gemeinsames Ankommen & Eintauchen

Tanzen (ca. 60 min) zu verschiedenen Songs mit kleinen Impulsen 

gemeinsamer Ausklang

Herzensspendenempfehlung nach deinen Möglichkeiten: 10-20 € 

Anmeldung unter hello@koerperspieltheater.at oder 0650 2769731

10.10. bis 19.12.2024
(10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.)

www.koerperspieltheater.at

Vielfältige und spielerische Übungen:

Kraftausdauer, Sensomotorik, Koordination, Entspannung

 

Für jede und jeden, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

 

Schnuppern 25 € oder 10er-Block: 240 € Anmeldung unter hello@koerperspieltheater.at oder 0650 2769731

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10.10. bis 19.12.2024
(10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., Di, 19.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.)

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www.koerperspieltheater.at

Die Kraft und Magie des absichtslosen Spielens ist ein Aspekt, den wir als Erwachsene oft vernachlässigen, doch wieder entdecken sollten. Eine Schatzkiste ungeahnter Möglichkeiten kann damit zum Leben erweckt werden. Neben der unmittelbaren Freude nährt es unsere Kreativität, Fantasie und stärkt unseren Zugang zu unserer Intuition und unseren Gefühlen. Im wahren Spiel gibt es keine Grenzen der Fantasie. Alles kann aus dem Herzen entstehen und frei fließen.

Deshalb eröffne ich einen Spielplatz für Erwachsene, auf dem wir uns durch verschiedene Übungen und Spiele aus den Bereichen Schauspiel, Clowning, Tanz und Improvisationstheater ausprobieren können.

Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam in einen spielerischen Raum einzutauchen, um das Erleben, Fühlen und Sein im gegenwärtigen Moment zu erforschen. Sei mutig und wage es, dich wieder in die Welt des Spielens einzulassen. Wenn du neugierig bist oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchtest, lass dich nicht von Unsicherheit oder Angst davon abhalten. Nimm die beiden mit, denn auch sie dürfen dabei sein. ;-) Alles ist willkommen.

 

Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr (6x)
09.10., 23.10., 13.11., 20.11., 04.12., 18.12.

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6 Einheiten: 110 €
Schnuppern: 25 €

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Anmeldung unter hello@koerperspieltheater.at oder 0650 2769731

 

www.koerperspieltheater.at

Was braucht es wirklich, um unseren Körper beweglich, aber stabil zu erleben? 

Wie trainiere ich eine stabile Körperachse? 

Wie halte ich meine Muskulatur weich, aber funktionsfähig? Was kann ich tun, um meine Gelenke optimal bewegungsfähig zu halten?

 

In 25 Jahren Ausbildungen, aber vor allem Forschung am eigenen Körper, habe ich all diese Fragen für mich beantwortet und zeige euch sehr gerne all die wunderbaren Möglichkeiten, mit einfachen Übungen zu einem neuen Körpergefühl zu kommen.

 

Dienstag, 17 – 18.15 Uhr ab 1.10.2024 (10x)
Kosten: 200,-

 

Anmeldung: Mag Veronika Liegerer, office@yogatherapie.at, 06649251800

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